メンタルヘルス

アカシジア（むずむず脚症候群）の体験者がその症状と対処法をご紹介します

経験者が語る、うつで休職して復職するまでにリハビリ出勤でやったこと

ベンゾジアゼピン系の抗うつ薬と抗不安薬を断薬成功した私が実践した方法

うつ・適応障害を克服し、仕事にも復職した私が心がけている8つのセルフケア

うつ経験者の私がみなさんに『うつヌケ』をすすめる理由

河合隼雄先生の「こころの処方箋」を読んで分かった人の心に関する一つのこと。

【離脱症状】断薬して27日経ったので、経過報告します。

【離脱症状】断薬して11日経ったので、経過報告します。

満員電車回避のためオフピーク乗車目指して朝型勤務にシフトして一ヶ月たって感じた効果

【メンタルヘルス】セルフケアのために、EAPの活用をおすすめします。